מהכאב במשרד – לחופש בתנועה
התנועה מלווה אותי מאז שאני זוכרת את עצמי. כל החיים עסקתי בגוף, בהקשבה אליו ובהבנה של איך הוא פועל. אבל למרות כל זה, היו שנים שבהן עבדתי במשרד, שעות על גבי שעות מול מחשב — ושם הגיעו כאבי הגב. כאב שנשאר, התגבר, והתחיל להשפיע על כל דבר קטן ביומיום.
ואז גיליתי את הפילאטיס הקלאסי. גיליתי שיטה שמחזירה את השליטה, את היציבה, את הנשימה ואת הקלילות. פילאטיס לא היה רק אימון בשבילי — הוא היה פתרון אמיתי. הוא חיזק אותי מבפנים, פתח את הגב והעלים את הכאבים שהיו חלק מהשגרה שלי.
היום, אני מביאה איתי הבנה כפולה: גם את הידע המקצועי בתנועה, וגם את החוויה האישית של ישיבה משרדית. אני כאן כדי לעזור לך לחזק את הגוף, להקל על כאבים, ולגלות מחדש את תחושת ההרמוניה.
שלך, שרון בניפלח
